鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目 山药:健脾 胡萝卜:化痰止咳
1.将虾仁、小豌豆、仙贝装成一盘待用。
2.将山药和胡萝卜切丁后另装一盘。
3.将米放入电饭煲,加适量水,并倒入虾仁那一盆中所有食材。加入姜末,调整电饭煲功能到稀饭,开烧。
4.等电饭煲跳成保温状态,倒入胡萝卜和山药,还有打匀了的鸡蛋。保温到粥有黏性了,再放入葱,倒入适量食油。完成!
胡萝卜和山药要在后半段放,否则,不但口感不好,营养也被破坏。
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