山药粥

山药粥
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健康功效

山药:活血化瘀
红枣:利尿

山药粥的做法

  • 山药粥的做法图解1

    1.准备好要用的食材,山药带上一次性手套削皮洗净,红枣用开温水泡发

  • 山药粥的做法图解2

    2.大米用清水淘洗干净

  • 山药粥的做法图解3

    3.山药切断

  • 山药粥的做法图解4

    4.把全部食材倒入高压锅中,也可以用砂锅、我家没有呢

  • 山药粥的做法图解5

    5.按个人所需加入清水

  • 山药粥的做法图解6

    6.盖上锅盖,大火煮开至上汽冒泡后、转小火再煮3分钟即可关火

  • 山药粥的做法图解7

    7.简单又营养的山药粥就做好了

小贴士

山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。

山药粥的家常做法

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