荞麦面:抗癌防癌 鸡蛋:润燥 土豆:活血化瘀
1.土豆去皮,洗净,切丝,泡入水中,捞出沥干水分。
2.青红彩椒洗净,去蒂和籽。切成丝。
3.荞麦面加水,鸡蛋,搅拌均匀成面糊,搅成用筷子挑起,面糊往下流成一条线。
4.炒锅置火上,放油,烧至5成热,放蒜片,爆香。
5.放土豆丝、青红彩椒丝,翻炒,加盐、生抽和醋,炒至8成熟即可。
6.平底锅置火上,放少许油。
7.倒入搅拌好的荞面糊,迅速转动锅底,使面糊铺满锅底,小火煎至两面金黄即可。
8.把炒好的四彩丝,铺在烙好的煎饼上,卷起切段即可食用。
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