豇豆:低蛋白质 花椒:辅助降血脂、辅助降血压、减肥 八角:理气
1.择好的豇豆整根放入开水里面煮两分钟左右,一定要断生哦!
2.捞出放入凉水盆里过凉。
3.切段放在大碗里,把蒜末、姜末放在上面,再撒适量精盐。
4.锅里放油,同时放八角和一些花椒粒,小火炸出香味。
5.捞出花椒粒,关火,放入干辣椒圈。
6.将热油浇在蒜末姜末上,再添加少量生抽、蒸鱼豉油。
7.拌匀装盘即可。
豇豆整根入水焯熟,据说可减少营养流失;焯绿色菜时滴几滴色拉油、一点点儿精盐可以保持色泽。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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