米饭:低蛋白质 荷兰豆:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全 玉米:健脾
1.准备材料,荷兰豆、火腿肠切丁
2.锅内倒油烧热放入鸡蛋,炒散捞出
3.锅内倒油烧热放入豌豆玉米胡萝卜丁稍微炒一下,第一次倒入蒸鱼豉油,胡椒粉,一点点盐,再放入荷兰豆翻炒
4.倒入米饭和鸡蛋,第二次倒入蒸鱼豉油翻炒,出锅前在倒入一点蚝油翻炒一下就可以了
5.哈哈,色香味俱全的炒米饭来了!
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