土豆:解毒 胡萝卜:健脾 鸡腿:保护神经系统
1.土豆和或萝卜削皮洗净,鸡腿剁成小块
2.鸡块下热水中汆烫去浮沫
3.土豆和胡萝卜切成块
4.土豆粉用温水泡软
5.电饭锅中倒入适量的温水,加上大料和汆烫好的鸡块
6.按下煮饭键烧开后倒入土豆和胡萝卜,加盐和少许老抽
7.再次烧开后加入泡好的土豆粉
8.煮到红薯粉软就行了,加上鸡精出锅
花样食材 土豆的诱惑
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