银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.所需食材:银耳、黑木耳、花椒粒、葱姜。
2.木耳、银耳用凉水涨发丰满,择洗干净,撕成小块 ,用开水烫透捞出,用净水过凉,捞出控干水装盘。
3.黄瓜洗净切片、葱姜切丝,放在双耳上,锅里放油烧热,放入花椒炸出香味捞出,热油浇在葱姜丝上。
4.放入盐、味素、洗净切成段的香菜,拌匀即可。
5.色泽美观悦目,味鲜咸,质脆嫩。
1、银耳、木耳用凉水涨发丰满。 2、要用花椒油调味。
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