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蒜蓉辣酱炖青鱼
健康功效
青鱼:护眼明目、抗癌防癌
蒜蓉辣酱炖青鱼的做法
![蒜蓉辣酱炖青鱼的做法图解1]()
1.准备材料.青鱼去头,去内脏清洗干净.
![蒜蓉辣酱炖青鱼的做法图解2]()
2.蒜切片,葱切段.
![蒜蓉辣酱炖青鱼的做法图解3]()
3.热锅入油,放入青鱼.
![蒜蓉辣酱炖青鱼的做法图解4]()
4.煎至两面焦黄.
![蒜蓉辣酱炖青鱼的做法图解5]()
5.在放入葱,蒜.
![蒜蓉辣酱炖青鱼的做法图解6]()
6.到入一袋蒜蓉辣酱.
![蒜蓉辣酱炖青鱼的做法图解7]()
7.加水没过青鱼.
![蒜蓉辣酱炖青鱼的做法图解8]()
8.盖上锅盖.
![蒜蓉辣酱炖青鱼的做法图解9]()
9.大火烧开.
![蒜蓉辣酱炖青鱼的做法图解10]()
10.转小火炖20分钟左右.
蒜蓉辣酱炖青鱼的家常做法
（全部）
青鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.准备材料.青鱼去头,去内脏清洗干净.
2.蒜切片,葱切段.
3.热锅入油,放入青鱼.
4.煎至两面焦黄.
5.在放入葱,蒜.
6.到入一袋蒜蓉辣酱.
7.加水没过青鱼.
8.盖上锅盖.
9.大火烧开.
10.转小火炖20分钟左右.
