米饭:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.包菜,香葱洗净,包菜切丝,香葱切小段,蒜头切碎备用。
2.炒锅开火加热,放入蒜末炒香,打入鸡蛋。
3.鸡蛋炒散。
4.加入包菜丝翻炒至六成熟。
5.加入米饭(提前煮好的)和适量酱油。
6.把米饭炒散,将米饭和酱油炒均匀,加入切好的葱段,翻炒几下关火。
7.香喷喷的炒饭就完成了。
8.看起来很有食欲呢,准备开吃咯。
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