毛豆烩丝瓜

毛豆烩丝瓜
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健康功效

丝瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

鲜毛豆 适量
白玉菇 适量
姜片 适量
适量
高汤 适量

毛豆烩丝瓜的做法

  • 毛豆烩丝瓜的做法图解1

    1.丝瓜洗净去皮切滚刀块,毛豆剥掉豆荚,取毛豆仁;白玉菇洗净去根,分成小朵。

  • 毛豆烩丝瓜的做法图解2

    2.将毛豆、白玉菇分别入沸水中加少许盐煮5分钟至熟。

  • 毛豆烩丝瓜的做法图解3

    3.锅置火上适量油烧热,爆香姜片,倒入丝瓜中火翻炒。

  • 毛豆烩丝瓜的做法图解4

    4.加入毛豆、白玉菇翻炒均匀。

  • 毛豆烩丝瓜的做法图解5

    5.倒入高汤,(水量没过丝瓜即可)煮至汁水黏稠。

  • 毛豆烩丝瓜的做法图解6

    6.加盐、白砂糖调味,盖上锅盖大火焖2分钟后,开盖略收汤即可。

小贴士

1、丝瓜的味道清甜,烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味。

2、毛豆虽营养丰富,不过一次最好不要吃太多,因为毛豆是高能蔬菜,能量和脂肪都比较高。

本菜谱由一只秀英呀73上传

毛豆烩丝瓜的家常做法

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