淮山莲子瘦肉粥

淮山莲子瘦肉粥
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健康功效

莲子:保护神经系统

食材用料

瘦肉 适量
适量

淮山莲子瘦肉粥的做法

  • 淮山莲子瘦肉粥的做法图解1

    1.准备所有用料,米,瘦肉,莲子和淮山

  • 淮山莲子瘦肉粥的做法图解2

    2.淮山刨丝,放一边备用。(用袋子垫着或者带手套削皮刨丝,以防“被咬”)

  • 淮山莲子瘦肉粥的做法图解3

    3.瘦肉剁碎,泡水里,备用放一边。

  • 淮山莲子瘦肉粥的做法图解4

    4.锅里洗好米加莲子,放炖锅,等煲开了,下淮山和瘦肉。

  • 淮山莲子瘦肉粥的做法图解5

    5.煮到差不多,就可以关了。期间用勺子搅几下,防止米饭粘锅底了。

  • 淮山莲子瘦肉粥的做法图解6

    6.一般的炖锅要2-3小时。如果要赶时间,洗好米就加开水,可以减少1小时的时间。

小贴士

如果不小心被淮山咬了,可以用醋泡一下手,一会就好了。

莲子先泡发,比较容易烂。

我用的是开水煲,所以一个小时。平时最少要2个小时。炖锅比较慢

本菜谱由谷兰大叔4上传

淮山莲子瘦肉粥的家常做法

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