白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.牛腿肉切片,横切,切断牛纤维,放入碗里,加入葱段,盐,一点点糖,料酒多一点,腌制半小时。
2.白菜洗净,切段备用
3.炒锅倒入菜油,大火烧热,9成热,倒入牛肉片,快速翻炒20秒,牛肉片四周变色,中间还是新红为好,不然牛肉片就会很老,出锅备用
4.倒入白菜,就着一点底油,大火急炒,白菜微黄基本炒熟为宜。
5.倒入牛肉片,快速翻动,加入20g清水收汁,放一点点盐,继续翻炒几下
6.关火,出锅装盘。全程大火快炒,速度很重要,这样牛肉片鲜嫩可口。