青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.豆腐皮2张,洗净叠加在一起。
2.中间切一刀之后,再对齐准备切丝。
3.切好的豆腐皮。
4.切好后让在稍大点的容器里,倒入开水淖烫一下去豆腥。烫好后用凉水泡着。
5.青椒洗干净,切成滚刀块。蒜也切末待用。
6.油锅里爆香蒜末之后,放入青椒煸炒片刻。
7.再放入沥干水分的豆腐皮煸炒。
8.加入酱油半勺,盐1小勺,鸡精半勺,耗油1勺。(没有耗油可不放)
9.调少量水淀粉,倒入锅里,翻炒均匀。
10.出锅。很清淡,很适合夏天吃。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
100%成功的自制凉皮
共21道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜
好身材好皮肤,吃对是关键
共12道菜