花椒:维持皮肤和粘膜健康
红山河火锅 | |
糖蒜 | |
鸡精 | |
1.葱姜辣椒洗净切好,加花椒放入碗中备用
2.青笋切片,不用太薄。锅中放油,下花椒葱尖椒姜爆香后加青笋,然后添清水,加盐和鸡精,烧开
3.熬底汤的时候开始准备要涮的菜,把金针菇底部切掉,洗净放入盘中备用
4.午餐肉切片装盘
5.土豆削皮洗净切厚片,然后装盘
6.西兰花切成小朵,洗净,装盘
7.油菜掰好洗净,装盘
8.豆腐皮切条,洗干净,装盘
9.我洗了一把香菜,我妈喜欢吃,而且放在锅里也比较有味道
10.我撕了一个我自己腌的糖蒜,吃火锅必不可少的,呵呵
11.菜已经都准备好了,汤也烧开了,汤烧开后可以留一碗放着喝,很美味的
12.加入火锅底料,然后就成了这样子
13.烧开后就可以涮了,现在青笋已经软了,很适合老年人吃,而且很入味了
14.开涮,开吃
多吃点糖蒜对身体挺好,但是吃过后要立马嚼口香糖