千张:抗癌防癌
鲜草鱼 | |
蒜瓣 | 熟白芝麻 |
麻辣调料 | |
郫县豆瓣酱 | 食油 |
盐 |
1.准备好鲜活草鱼。
2.准备好黄飞红麻辣花生。
3.将鸡蛋的蛋清分离出来。
4.鱼肉斜刀切薄片。
5.加入淀粉和盐。
6.淋入蛋清。充分拌匀,腌制20分钟。
7.将麻辣花生分离出麻辣调味料备用。
8.生姜洗净切薄片;大蒜拍破备用。
9.千张洗净、切细丝备用。
10.锅中油热,爆香姜蒜。
11.倒入1/3麻辣调料,炒出香味。
12.加入郫县豆瓣酱,炒匀至炒出红油。
13.加入适量冷水。
14.调入适量盐,煮开。
15.下入千张丝.
16.煮开,拨匀。
17.将煮好的千张丝捞起至锅仔中备用。
18.炒锅里的汤水重新煮开后,逐片下入草鱼片。
19.中火煮开。
20.煮好的草鱼片连汤汁一起倒入锅仔中。
21.倒入剩下的2/3麻辣调料。
22.撒上葱花和熟白芝麻。
23.净锅烧开食油。端离火至锅仔。
24.即刻淋到麻辣调料上。煮好的麻辣水煮鱼,随锅仔带酒精炉上桌,边加热边使用。
1、做麻辣水煮鱼,用黄豆芽打底也很棒。
2、没有麻辣花生,但选用花椒和干红椒也可以。
3、个人觉得腌制鱼片还是不用盐好。用生抽腌制的鱼片无论肉质、口感要好许多,就是颜色没那么白嫩的感觉。