青椒:护齿、低蛋白质 香菇:理气
1.材料:青椒、香菇(已泡发清洗)、笋干(已泡发清洗)
2.将青椒切开去蒂去籽清洗一下。
3.放在案板上切成块,待用。
4.将已泡发清洗好的香菇放在案板上切开,待用。
5.烧锅倒油烧热,下入笋干翻炒翻炒。
6.接着,加适量的清水。
7.煮开,煮上5分钟。
8.然后,合入切好的青椒和香菇翻炒翻炒至青椒断生。
9.最后,加适量的生抽。
10.加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味炒匀,即成。
13.出锅装盘。
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