辣炒章鱼草菇

辣炒章鱼草菇
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健康功效

草菇:维持皮肤和粘膜健康
章鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
五花肉:润燥

辣炒章鱼草菇的做法

  • 辣炒章鱼草菇的做法图解1

    1.章鱼中等大小的一只,去掉眼睛和头里的所有东西,洗干净;五花肉200g左右,去皮洗净切成肉末用生抽和淀粉腌制。

  • 辣炒章鱼草菇的做法图解2

    2.草菇用小刀切掉硬根部,洗干净后一切为二(对半切开)备用。

  • 辣炒章鱼草菇的做法图解3

    3.章鱼放在热水中焯烫一分钟。

  • 辣炒章鱼草菇的做法图解4

    4.清水冲去章鱼的浮沫后切成丁。

  • 辣炒章鱼草菇的做法图解5

    5.两根青辣椒、两根红辣椒洗净去蒂切丁;姜去皮切丝;蒜两瓣去皮切碎。

  • 辣炒章鱼草菇的做法图解6

    6.调料拍张图,郫县豆瓣酱、红酒、耗油。

  • 辣炒章鱼草菇的做法图解7

    7.热锅凉油,下入五花肉丁翻炒变色后盛出备用。

  • 辣炒章鱼草菇的做法图解8

    8.锅内留适量油,烧5成热,下入一汤匙郫县豆瓣酱小火翻炒出红油。

  • 辣炒章鱼草菇的做法图解9

    9.姜丝、蒜末、辣椒放入翻炒两下。

  • 辣炒章鱼草菇的做法图解10

    10.下入章鱼丁、四汤匙红酒大火翻炒。

  • 辣炒章鱼草菇的做法图解11

    11.下入草菇、1.5汤匙耗油、半小碗水中大火翻炒。

  • 辣炒章鱼草菇的做法图解12

    12.收干汤汁,出锅前倒入肉末,点几滴香油即可装盘。

小贴士

eykier的唠叨:
  1、章鱼嘴和眼里均是沙子,吃时须挤掉。肉嫩无骨刺,凉性大,所以吃时要加姜。
  2、草菇要稍微炖一会,保证它熟透。也可以选择提前用水烫两分钟,再爆炒节省时间。
  3、郫县豆瓣酱、耗油都是咸的,我没放盐,吃着刚好。
  4、家里有点青菜用水烫熟了垫在盘底。

本菜谱由婉君殿下上传

辣炒章鱼草菇的家常做法

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