香哈网>菜谱大全>炒章鱼
炒章鱼
健康功效
章鱼:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
炒章鱼的做法
![炒章鱼的做法图解1]()
1.章鱼用生粉和盐抓洗干净，切小块备用
![炒章鱼的做法图解2]()
2.辣椒切段，葱白切段，蒜切段
![炒章鱼的做法图解3]()
3.葱绿和葱白分开切段
![炒章鱼的做法图解4]()
4.热锅下油
![炒章鱼的做法图解5]()
5.倒入蒜，葱白，和辣椒炒出香味
![炒章鱼的做法图解6]()
6.倒入章鱼翻炒几分钟
![炒章鱼的做法图解7]()
7.4分钟后加入酱油，盐！然后盖上盖子闷到章鱼熟开盖
![炒章鱼的做法图解8]()
8.加入葱绿炒2分钟，收汁！
![炒章鱼的做法图解9]()
9.装盘！OK
小贴士
用生粉清理章鱼很方便，黏液很容易就洗干净了
炒章鱼的家常做法
（全部）
章鱼:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.章鱼用生粉和盐抓洗干净，切小块备用
2.辣椒切段，葱白切段，蒜切段
3.葱绿和葱白分开切段
4.热锅下油
5.倒入蒜，葱白，和辣椒炒出香味
6.倒入章鱼翻炒几分钟
7.4分钟后加入酱油，盐！然后盖上盖子闷到章鱼熟开盖
8.加入葱绿炒2分钟，收汁！
9.装盘！OK
用生粉清理章鱼很方便，黏液很容易就洗干净了
