炒章鱼

炒章鱼
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作者:庄戴纯_

健康功效

章鱼:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

炒章鱼的做法

  • 炒章鱼的做法图解1

    1.章鱼用生粉和盐抓洗干净,切小块备用

  • 炒章鱼的做法图解2

    2.辣椒切段,葱白切段,蒜切段

  • 炒章鱼的做法图解3

    3.葱绿和葱白分开切段

  • 炒章鱼的做法图解4

    4.热锅下油

  • 炒章鱼的做法图解5

    5.倒入蒜,葱白,和辣椒炒出香味

  • 炒章鱼的做法图解6

    6.倒入章鱼翻炒几分钟

  • 炒章鱼的做法图解7

    7.4分钟后加入酱油,盐!然后盖上盖子闷到章鱼熟开盖

  • 炒章鱼的做法图解8

    8.加入葱绿炒2分钟,收汁!

  • 炒章鱼的做法图解9

    9.装盘!OK

小贴士

用生粉清理章鱼很方便,黏液很容易就洗干净了

本菜谱由庄戴纯_上传

炒章鱼的家常做法

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