胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.黄鸭叫洗净、控水,豆腐切块,葱切段,姜切片备用。
2.炒锅内放入适量植物油,烧七成热后将黄鸭叫放入锅内,两面煎一两分钟。
3.锅内加水,盖过黄鸭叫,放入葱姜。
4.加入豆腐,加入适量盐,开大火,水烧开后改中小火加盖炖30分钟使豆腐成蜂窝状。
5.最后撒上葱花、鸡精、胡椒粉,起锅。
1、黄鸭叫可事先让卖家处理好,这样省去自己剖鱼的步骤。2、提前将鱼控水沥干,是为了在煎的过程中减少鱼的水分,防止四处溅油烫伤肌肤。3、加入紫苏能使汤味更香浓。
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