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南瓜黑米饭
健康功效
南瓜:活血化瘀
黑米:维持皮肤和粘膜健康
白糖:活血化瘀
南瓜黑米饭的做法
![南瓜黑米饭的做法图解1]()
1.江米，黑米，红小豆，红米适量，先淘干净，用清水泡2h
![南瓜黑米饭的做法图解2]()
2.控干水分，加上葡萄干，红枣，白糖，加水盖过米一横指，上锅蒸30min
![南瓜黑米饭的做法图解3]()
3.买一个大南瓜，切成圆筒形，把里面剐干净，我这个太大了，锅放不下。我又切成三段了，用其中一小段
![南瓜黑米饭的做法图解4]()
4.把米饭塞满南瓜，压实，放在篦子上
![南瓜黑米饭的做法图解5]()
5.蒸半个小时，出锅
南瓜黑米饭的家常做法
（全部）
南瓜:活血化瘀
黑米:维持皮肤和粘膜健康
白糖:活血化瘀
1.江米，黑米，红小豆，红米适量，先淘干净，用清水泡2h
2.控干水分，加上葡萄干，红枣，白糖，加水盖过米一横指，上锅蒸30min
3.买一个大南瓜，切成圆筒形，把里面剐干净，我这个太大了，锅放不下。我又切成三段了，用其中一小段
4.把米饭塞满南瓜，压实，放在篦子上
5.蒸半个小时，出锅
