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红枣银耳莲子羹
健康功效
银耳:维持皮肤和粘膜健康
红枣:安神
莲子:益肾固精
红枣银耳莲子羹的做法
![红枣银耳莲子羹的做法图解1]()
1.准备食材备用
![红枣银耳莲子羹的做法图解2]()
2.银耳冷水泡发
![红枣银耳莲子羹的做法图解3]()
3.红枣洗干净切片
![红枣银耳莲子羹的做法图解4]()
4.银耳泡发后清洗干净，放入汤锅加入适量水
![红枣银耳莲子羹的做法图解5]()
5.加入红枣莲子，大火煮开，搅拌几下
![红枣银耳莲子羹的做法图解6]()
6.煮开后加入冰糖，继续小火炖一小时
![红枣银耳莲子羹的做法图解7]()
7.一小时后，银耳已经炖出胶，加入枸杞，盖上盖子煮2分钟即可
![红枣银耳莲子羹的做法图解8]()
8.一道美容养颜滋补的红枣银耳莲子羹就做好了
![红枣银耳莲子羹的做法图解9]()
9.成品图！
红枣银耳莲子羹的家常做法
（全部）
银耳:维持皮肤和粘膜健康
红枣:安神
莲子:益肾固精
1.准备食材备用
2.银耳冷水泡发
3.红枣洗干净切片
4.银耳泡发后清洗干净，放入汤锅加入适量水
5.加入红枣莲子，大火煮开，搅拌几下
6.煮开后加入冰糖，继续小火炖一小时
7.一小时后，银耳已经炖出胶，加入枸杞，盖上盖子煮2分钟即可
8.一道美容养颜滋补的红枣银耳莲子羹就做好了
9.成品图！
