西兰花炒虾仁的做法

• 1.锅中倒入适量清水煮沸后加入西兰花

• 2.焯3分钟

• 3.锅中倒入适量油烧热后倒入蒜头炒出香味

• 4.再加入虾仁

• 5.炒至虾仁变色

• 6.再倒入焯好的西兰花

• 7.炒匀

• 8.再加入盐，鸡精调味

• 9.再次炒匀即可

• 10.盛出装盘

• 11.开吃啦