
 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
 黄瓜:清热
 胡萝卜:清热解毒
|  里脊肉  | |
|  玉米淀粉  | |
|  盐  | |
|  白胡椒粉  | |
|  味达美味极鲜酱油  |  味达美冰糖老抽酱油  | 
|  味达美清香米醋  | |
|  蛋清  | 
1.准备主要食材:黄瓜,鸡蛋,胡萝卜,黑木耳(提前泡发)里脊肉
2.里脊肉切片,黄瓜和胡萝卜切菱形片,姜蒜改刀
3.肉片中先加入少许盐,白胡椒粉抓拌出粘性,再放半个蛋清搅拌均匀,放玉米淀粉,最后放食用油锁住淀粉
4.小碗中放两勺味达美味极鲜酱油
5.一勺味达美冰糖老抽酱油
6.一勺玉米淀粉,适量清水混合均匀备用
7.锅中放适量清水,加一勺盐和一勺油,水开后放入木耳和胡萝卜片断生
8.鸡蛋打散炒熟盛出来
9.锅中放适量油,油温五成热把肉片放进去滑炒,用中火滑炒变色后盛出来
10.锅中留少许底油,姜蒜炸香,放木耳黄瓜胡萝卜翻炒
11.加入混合好料汁
12.放鸡蛋,肉片翻炒,根据口味加2克盐,2克白胡椒粉
13.加入一勺味达美清香米醋去腥提味,大火翻炒15秒
14.木须肉片制作完成
15.营养丰富,开胃下饭,老少皆宜
16.肉片滑嫩,鲜香味美
1.胡萝卜和木耳提前焯水断生
2.想要肉片嫩滑,需要按照步骤来,一、放盐,胡椒粉,二、蛋清,三、玉米淀粉,四、食用油,每一步操作都要充分抓拌
















