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蒜蓉油麦菜
健康功效
油麦菜:低蛋白质
食材用料
盐 | |
蒜蓉油麦菜的做法
![蒜蓉油麦菜的做法图解1]()
1.将油麦菜洗净，切成大段。
![蒜蓉油麦菜的做法图解2]()
2.炒锅放油烧热，放蒜蓉爆香。
![蒜蓉油麦菜的做法图解3]()
3.放入油麦菜。
![蒜蓉油麦菜的做法图解4]()
4.翻炒片刻，用炒勺按压。
![蒜蓉油麦菜的做法图解5]()
5.待油麦菜炒至变色，放少许盐，翻炒均匀。
![蒜蓉油麦菜的做法图解6]()
6.再放适量蚝油。
![蒜蓉油麦菜的做法图解7]()
7.翻炒均匀即可。
![蒜蓉油麦菜的做法图解8]()
8.成品。
小贴士
1.蒜蓉爆香放入油麦菜。
2.油麦菜断生放盐和蚝油，翻炒均匀即可。
蒜蓉油麦菜的家常做法
（全部）
油麦菜:低蛋白质
1.将油麦菜洗净，切成大段。
2.炒锅放油烧热，放蒜蓉爆香。
3.放入油麦菜。
4.翻炒片刻，用炒勺按压。
5.待油麦菜炒至变色，放少许盐，翻炒均匀。
6.再放适量蚝油。
7.翻炒均匀即可。
8.成品。
1.蒜蓉爆香放入油麦菜。
2.油麦菜断生放盐和蚝油，翻炒均匀即可。
