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红豆莲子糯米粥
健康功效
红豆:清热解毒
薏米:护齿、保护骨骼
糯米:补血
红豆莲子糯米粥的做法
![红豆莲子糯米粥的做法图解1]()
1.原材料
![红豆莲子糯米粥的做法图解2]()
2.将红豆、薏米、大枣、枸杞、莲子洗净，泡三四个小时
![红豆莲子糯米粥的做法图解3]()
3.莲子去掉莲心，大枣去核
![红豆莲子糯米粥的做法图解4]()
4.将泡好的材料放入煮锅中，放入适量的水，大火煮开，然后中小火煮半小时
![红豆莲子糯米粥的做法图解5]()
5.糯米淘洗干净
![红豆莲子糯米粥的做法图解6]()
6.加入糯米再煮到粘稠为止
![红豆莲子糯米粥的做法图解7]()
7.煮好后加入适量红糖拌匀
![红豆莲子糯米粥的做法图解8]()
8.一款秋冬滋补养心的美味粥做好了
小贴士
一：薏米、红豆、莲子可以提前一天泡好，然后连同其他材料一起煮，泡的时间短，就先煮一阵子，再下入别的材料；
二：水要多放点；
三：煮的过程中要搅拌几次；
四：红糖要最后放。
红豆莲子糯米粥的家常做法
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