海苔粗粮饭团的做法

• 1.准备好食材，粗粮需要提前泡3-5小时

• 2.把泡好的粗粮放入电饭煲，加入比平时煮饭多一点的水，按煮饭键

• 3.煮好后焖5分钟，开盖用筷子迅速搅散

• 4.称重100克粗粮配10克海滩碎

• 5.放入袋子里用筷子搅拌均匀

• 6.迅速捏成团即可享受美味的粗粮饭团啦