煎烧莲藕夹

煎烧莲藕夹
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健康功效

五花肉:补肾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

煎烧莲藕夹的做法

  • 煎烧莲藕夹的做法图解1

    1.  材料图。    

  • 煎烧莲藕夹的做法图解2

    2.将五花肉斩碎纳碗,加上葱姜碎料酒生抽胡椒粉拌成馅。

  • 煎烧莲藕夹的做法图解3

    3.根据情况添加适量淀粉,将肉馅拌至上劲。  

  • 煎烧莲藕夹的做法图解4

    4.莲藕去皮切片,不用切莲刀,一片一片就成。 

  • 煎烧莲藕夹的做法图解5

    5. 将莲藕片一面粘上淀粉。  

  • 煎烧莲藕夹的做法图解6

    6.将肉馅夹在中间,另一片藕片也记得粘上淀粉。

  • 煎烧莲藕夹的做法图解7

    7.  平底锅烧热,淋油,摆上莲藕夹。小火煎上。    

  • 煎烧莲藕夹的做法图解8

    8.一面微黄后翻面接着煎。

  • 煎烧莲藕夹的做法图解9

    9.两面煎好后,直接往锅里淋上等生抽,加一点儿水,加盖稍焖。  

  • 煎烧莲藕夹的做法图解10

    10.汤汁收干,烧透后即可。  

  • 煎烧莲藕夹的做法图解11

    11.放上切碎的蒜苗,翻均匀。  出锅即可。

小贴士

莲藕片不必太厚,半厘米最好。
每片莲藕夹肉的那一面都要粘上淀粉,这样不容易散开。
煎制时要用小火。
烧制时不必加太多水,水性调料加一点儿水就可以了,莲藕夹已经煎过,入味儿即可。
根据自己口味儿,加入适量的盐,我没有加,只用了生抽。

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煎烧莲藕夹的家常做法

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