西芹:低蛋白质
1.花甲洗净开火煮熟
2.煮熟的花甲及原料
3.花甲肉取出弃壳,其余原料改刀
4.姜和干红椒爆香,主要用来配色,不用干红椒也可
5.放入鱿鱼須炒香
6.加入青椒略炒,不吃辣的这步可以省略
7.放入西芹,加酱油、少量盐,调味,加入花甲肉略炒即可出锅
8.盛盘,鲜味根足
西芹要抽去背上老丝,可使口感脆嫩,花甲肉最后放,避免变老
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