南瓜戚风

南瓜戚风
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健康功效

鸡蛋:润燥
白糖:低蛋白质

食材用料

普通面粉 55克
玉米淀粉 15克
南瓜泥 80克
纯牛奶 20克
玉米油 40克
柠檬汁 数滴

南瓜戚风的做法

  • 南瓜戚风的做法图解1

    1.南瓜去皮去瓤蒸熟,滗干水分,取80克,压成细腻的南瓜泥,放晾备用。

  • 南瓜戚风的做法图解2

    2.鸡蛋蛋白和蛋黄分离,装蛋白的容器必须干净且无水无油。蛋黄中加入15克白糖搅打均匀。

  • 南瓜戚风的做法图解3

    3.加入玉米油搅拌均匀。

  • 南瓜戚风的做法图解4

    4.加入纯牛奶拌匀。

  • 南瓜戚风的做法图解5

    5.加入晾凉的南瓜泥充分搅匀。

  • 南瓜戚风的做法图解6

    6.面粉和玉米淀粉混合后筛入蛋黄糊中。

  • 南瓜戚风的做法图解7

    7.上下法搅拌均匀。

  • 南瓜戚风的做法图解8

    8.蛋白中加入柠檬汁,分三次加入15克白糖打发。

  • 南瓜戚风的做法图解9

    9.烤箱预热160度。舀三分之一蛋白糊到蛋黄糊中轻轻切拌均匀。

  • 南瓜戚风的做法图解10

    10.拌好的9倒入剩余的三分之二蛋白糊中,轻轻翻拌均匀。

  • 南瓜戚风的做法图解11

    11.倒入模具中,轻轻震掉大气泡。

  • 南瓜戚风的做法图解12

    12.入烤箱,160度,中层,上下火,约40分钟,取出后立即倒扣,彻底晾凉后进行脱模。

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南瓜戚风的家常做法

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