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咖喱土豆鸡肉饭
健康功效
胡萝卜:低蛋白质
土豆:易产气
洋葱:低蛋白质
咖喱土豆鸡肉饭的做法
![咖喱土豆鸡肉饭的做法图解1]()
1.准备材料：鸡腿肉，胡萝卜，洋葱半个，土豆一大个。分别切块。
![咖喱土豆鸡肉饭的做法图解2]()
2.锅热后放适量油，把鸡腿肉炒至变色。
![咖喱土豆鸡肉饭的做法图解3]()
3.加胡萝卜和洋葱炒出葱味。
![咖喱土豆鸡肉饭的做法图解4]()
4.加土豆炒几下，加入水没过大半食材。中火炖十分钟至土豆可以用筷子戳开。
![咖喱土豆鸡肉饭的做法图解5]()
5.关火，加入两块咖喱块（这个量味道相对淡点）
![咖喱土豆鸡肉饭的做法图解6]()
6.咖喱块溶解后再开小火，加热五分钟即可。
![咖喱土豆鸡肉饭的做法图解7]()
7.出锅啦~配上米饭就可以吃了
小贴士
咖喱很下饭，注意不要贪吃哦~咖喱酱里面油的含量还是比较高的，经常吃的话容易摄入过多油脂。
吃咖喱饭的时候搭配上绿色蔬菜，健康与美味兼得。
咖喱土豆鸡肉饭的家常做法
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