鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鸡翅:维持皮肤和粘膜健康
1.材料:鹌鹑蛋(已煮熟)、鸡翅(已清洗)、姜片、郫县豆瓣酱
2.将已煮熟的鹌鹑蛋剥壳,待用。
3.将已清洗好的鸡翅放在案板上剁成块,待用。
4.烧锅倒油烧热,下入姜片炝锅。
5.随后,下入剁好的鸡翅,加适量的料酒。
6.翻炒翻炒。
7.接着,合入剥好的鹌鹑蛋翻炒一下。
8.然后,加适量的郫县豆瓣酱。
9.加适量的清水。
10.煮开
11.最后,加适量的生抽。
12.加适量的香醋。
13.加适量的白糖。
14.加适量的盐。
15.调味煮开。
16.煮至汤汁快要收干了,即成。
17.出锅装盘。