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青菜炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
青菜炒饭的做法
![青菜炒饭的做法图解1]()
1.青菜少许，蛋一个，米饭一碗。
![青菜炒饭的做法图解2]()
2.备好的青菜清洗切碎，切点葱白。
![青菜炒饭的做法图解3]()
3.蛋打成蛋液。
![青菜炒饭的做法图解4]()
4.锅烧油放进葱白加盐炒片刻，将蛋液倒进锅里。
![青菜炒饭的做法图解5]()
5.炒散炒熟出锅待用。
![青菜炒饭的做法图解6]()
6.另放油，放进切好的青菜加盐炒匀。
![青菜炒饭的做法图解7]()
7.炒熟。
![青菜炒饭的做法图解8]()
8.倒进米饭，炒散。
![青菜炒饭的做法图解9]()
9.再放进炒好的葱白炒蛋翻炒片刻。
![青菜炒饭的做法图解10]()
10.淋上酱油。
![青菜炒饭的做法图解11]()
11.炒匀即可出锅。
![青菜炒饭的做法图解12]()
12.炒好的青菜炒饭。
青菜炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.青菜少许，蛋一个，米饭一碗。
2.备好的青菜清洗切碎，切点葱白。
3.蛋打成蛋液。
4.锅烧油放进葱白加盐炒片刻，将蛋液倒进锅里。
5.炒散炒熟出锅待用。
6.另放油，放进切好的青菜加盐炒匀。
7.炒熟。
8.倒进米饭，炒散。
9.再放进炒好的葱白炒蛋翻炒片刻。
10.淋上酱油。
11.炒匀即可出锅。
12.炒好的青菜炒饭。
