绿茄子:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.绿茄子一个洗净。
2.将茄子切为约1厘米厚的片。
3.切好的茄子片放平底锅加盖小火烙。
4.注意翻面,不要糊了。约5分钟烙至烂熟,筷子轻松扎透即可。
5.稍凉,将茄子切成约2厘米宽,4厘米长的小方块。
6.小碗里放适量蒜泥、生抽、陈醋、糖、盐、芝麻酱、辣椒油搅拌成调料汁。
7.将茄子块放入盘中,浇上适量调料汁,拌匀开吃。
1、最好选嫩一些的绿茄子。2、小火,勤翻看防糊。3、茄子一定要烙熟透,半生不熟最难吃。
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