五花肉:益气
茄子:低蛋白质
豆角:低蛋白质
蕃茄 | |
黄豆抽 | |
盐 | 鸡精 |
1.所有材料
2.肉、土豆切厚片,豆角掰成合适长短。
3.茄子切条,番茄切块,洋葱、青椒切片。
4.炒锅放油烧热,加葱、姜、八角爆香,倒入肉片煸炒。
5.加料酒、土豆块、豆角翻炒。
6.加茄子、黄豆加茄子、黄豆抽、少许水炖一会儿。抽、少许水炖一会儿。
7.加茄子、黄豆加茄子、黄豆抽、少许水炖一会儿。抽、少许水炖一会儿。
8.加茄子、黄豆加茄子、黄豆抽、少许水炖一会儿。抽、少许水炖一会儿。
9.所有菜都熟了后,加番茄、洋葱、青椒翻炒。
10.所有菜都熟了后,加番茄、洋葱、青椒翻炒。
11.所有菜都熟了后,加番茄、洋葱、青椒翻炒。
12.加蚝油、盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。
13.加蚝油、盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。
14.加蚝油、盐、鸡精调味,翻炒均匀即可。
15.色、香、味俱佳的东北乱炖出锅了
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