剁椒蒸火焙鱼

剁椒蒸火焙鱼
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健康功效

沙丁鱼:护眼明目、抗癌防癌
芝麻油:抗癌防癌

剁椒蒸火焙鱼的做法

  • 剁椒蒸火焙鱼的做法图解1

    1.沙丁鱼去除内脏,洗净,尽量保持完整。(用其它淡水小鱼也可以,因为我暂时只能买到海鱼所以就选了个头比较小的沙丁鱼)

  • 剁椒蒸火焙鱼的做法图解2

    2.烤盘内壁抹一层油,将鱼整齐摆放在烤盘中。不要重叠起来以免受热不均。

  • 剁椒蒸火焙鱼的做法图解3

    3.烤盘内壁抹一层油,将鱼整齐摆放在烤盘中。(不要重叠起来以免受热不均)烤箱200摄氏度二十分钟,烤炉离火远的那一层。至鱼水份完全烤干取出晾凉。

  • 剁椒蒸火焙鱼的做法图解4

    4.摆入碗中,加上剁椒、盐、油蒸20分钟至软熟。出锅,加入白醋、生抽、芝麻油,拌匀即可食用。

小贴士

烤箱烤的时候不要用太大的火力以免烤焦,根据烤箱特点掌握好火候,只要完全烤干水分不焦就行。

本菜谱由飞雪氏5上传

剁椒蒸火焙鱼的家常做法

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