花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.隔夜米饭一碗,做炒饭一定要用隔夜剩饭,为什么呢?你用新米饭做一次就知道了,嘿嘿嘿嘿......
2.葱姜蒜切好备用
3.火腿切丁备用
4.鸡蛋打散
5.锅内放少许底油,油热后,加入鸡蛋液
6.把鸡蛋炒成鸡蛋絮,盛出
7.锅内重新加油,葱姜蒜爆锅
8.加入火腿丁翻炒
9.加入米饭
10.将米饭完全炒散后,放盐
11.盐翻炒均匀后,加入鸡蛋絮
12.将鸡蛋絮也翻炒均匀,香喷喷的蛋炒饭就出锅了!
炒饭要用隔夜米饭做,为啥呢,因为新做的米饭水分比较多,在炒的过程中不易挂上油和蛋花,容易成团状,不易散开,严重影响口感。