藕:护齿、低蛋白质
1.将辣椒面放入碗中,放入适量的芝麻。
2.锅内烧热油,关火等待15秒左右,将油倒入辣椒面中。(油必须要烧熟,但是不能马上倒入辣椒面,不然会糊)
3.花生捣成花生碎。
4.藕削皮洗净。
5.将藕切成两毫米左右的片,放入清水中浸泡一下,去掉藕中的淀粉。
6.锅内烧开水,放入藕片焯熟。
7.将焯好的藕放入凉开水中浸泡一下。
8.加入盐、糖、醋、鸡精、花生碎和适量的辣椒油拌匀即可。
据说传统湘菜中的红油莲藕是要加蒜泥的,我个人比较喜欢藕清脆微甜的味道,没有加进姜蒜之类,喜欢的可以自行补上。