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五色玉米
健康功效
玉米:利水
青椒:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
五色玉米的做法
![五色玉米的做法图解1]()
1.准备好玉米粒，洗净
![五色玉米的做法图解2]()
2.青椒、红甜椒切小丁，瘦猪肉切碎
![五色玉米的做法图解3]()
3.玉米粒倒入沸水中，焯水烫透，捞出沥干水分备用
![五色玉米的做法图解4]()
4.另起锅，倒入食用油热锅，加姜、蒜炝锅
![五色玉米的做法图解5]()
5.加入瘦猪肉翻炒变色
![五色玉米的做法图解6]()
6.加入青椒、甜椒
![五色玉米的做法图解7]()
7.接着放玉米粒，然后放料酒、盐和味精
![五色玉米的做法图解8]()
8.最后放酱油，颜色是不是变得鲜艳多了？！翻炒均匀至入味，出锅装盘即可
小贴士
玉米熟食更佳，烹饪尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的抗氧化剂活性
五色玉米的家常做法
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