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黑米豆沙南瓜面包
健康功效
南瓜:低蛋白质
黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红豆沙:低蛋白质
黑米豆沙南瓜面包的做法
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解1]()
1.蒸熟南瓜
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解2]()
2.捣碎南瓜
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解3]()
3.煮熟黑米加糖红豆沙捣碎
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解4]()
4.南瓜泥加入面粉，酵母，盐揉成光滑面团
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解5]()
5.覆上保鲜膜发酵
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解6]()
6.面团发酵至两倍大以上，至按压不回缩
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解7]()
7.黑米红豆沙完全捣碎混合
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解8]()
8.面团切小
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解9]()
9.包入内馅
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解10]()
10.放入垫好烘焙纸的烤盘
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解11]()
11.刷上蛋液，撒上芝麻，在表面小刀画十字。
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解12]()
12.放入烤箱，醒发几分钟，然后中高火15分钟
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解13]()
13.出炉完成
![黑米豆沙南瓜面包的做法图解14]()
14.泡杯龙井
小贴士
内馅制作和面团发酵时间是一致的，可以省些时间
黑米豆沙南瓜面包的家常做法
（全部）
