鲜虾双笋沙拉

鲜虾双笋沙拉
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健康功效

基围虾:补血
芦笋:通淋

鲜虾双笋沙拉的做法

  • 鲜虾双笋沙拉的做法图解1

    1.将虾洗净去壳, 从虾背的二、三节处挑出虾线;

  • 鲜虾双笋沙拉的做法图解2

    2. 处理好的虾控干水分,加入盐、生粉、蛋清和姜片, 抓匀后腌制一下;

  • 鲜虾双笋沙拉的做法图解3

    3.玉米笋冷水下锅,焯一下捞出;

  • 鲜虾双笋沙拉的做法图解4

    4. 芦笋也放入开水中焯烫一下;

  • 鲜虾双笋沙拉的做法图解5

    5.将焯过水的玉米笋和芦笋直接放入有冰块的冷开水中浸泡一下;

  • 鲜虾双笋沙拉的做法图解6

    6. 再将入味的虾仁放入开水中烫熟;

  • 鲜虾双笋沙拉的做法图解7

    7.将玉米笋和芦笋解刀成小段, 加入焯熟的虾仁、小西红柿和洋葱丝, 都放入一个容器中;

  • 鲜虾双笋沙拉的做法图解8

    8.加入适量的盐、蒜末、白醋和黑胡椒粒;

  • 鲜虾双笋沙拉的做法图解9

    9.搅拌均匀即可;

  • 鲜虾双笋沙拉的做法图解10

    10.放入沙拉碗中。

小贴士

1、 先处理好虾:去除虾壳, 用牙签从虾背的二、三节处挑出虾线,洗净后控干水分,加入盐、姜片、生粉和蛋清抓匀后腌制一下;

2、 蔬菜不要先解刀, 整个放入进去焯水,以免营养的流失;焯水时先加入点盐和几滴油,玉米笋冷水下锅,焯一下捞起;芦笋放入后变色捞出,直接放入加了冰的冷开水中浸泡几分钟;再捞出来分解成合适大小的段;

3、 将所有的材料准备好后, 加入盐、白醋、大蒜末和黑胡椒末调味; 我个人偏爱清淡口, 如果不喜欢,
可以加点重口味, 随各人喜爱。

本菜谱由莹玉小哥哥8上传

鲜虾双笋沙拉的家常做法

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