剁椒苦瓜

剁椒苦瓜
16443浏览 / 0收藏

健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质

食材用料

剁椒 一勺
少许
鸡精 少许

剁椒苦瓜的做法

  • 剁椒苦瓜的做法图解1

    1.材料:苦瓜一根,大蒜3粒,剁椒一勺。

  • 剁椒苦瓜的做法图解2

    2.苦瓜洗净切片(不要切太厚,切太厚了不入味)

  • 剁椒苦瓜的做法图解3

    3.锅中放油烧热,放入剁椒和蒜末。

  • 剁椒苦瓜的做法图解4

    4.小火爆香(注意火候,别糊了)

  • 剁椒苦瓜的做法图解5

    5.加入苦瓜,快速翻炒,不要炒太熟,太熟了就不好吃了。

  • 剁椒苦瓜的做法图解6

    6.加入少许盐和鸡精翻炒均匀即可。(盐少放,因为剁椒就很咸)

  • 剁椒苦瓜的做法图解7

    7.做好的剁椒苦瓜。

小贴士

1、苦瓜不但去火,还有清热解毒的功效。有些朋友怕苦,会把苦瓜用盐腌制去掉苦水后或焯水后再炒也是可以的。但我觉得苦瓜就是那个清淡的苦味好吃,加上香辣的剁椒,苦瓜就更有味道了。这个苦瓜我一个人能吃完,外加2碗米饭。(是不是太能吃了,呵呵!)

本菜谱由寄秋桑09上传

剁椒苦瓜的家常做法

全部
回到顶部