彩椒烤鸡串

彩椒烤鸡串
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健康功效

彩椒:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

彩椒烤鸡串的做法

  • 彩椒烤鸡串的做法图解1

    1.将鸡腿肉去骨, 先一刀削开, 再沿着骨头将肉踢下;

  • 彩椒烤鸡串的做法图解2

    2.把鸡腿肉切成两厘米见方的块状;

  • 彩椒烤鸡串的做法图解3

    3.装入碗中,倒入适量盐、大蒜、料酒、酱油、蚝油和姜片;

  • 彩椒烤鸡串的做法图解4

    4. 戴上一次性手套抓均匀,腌制2个小时左右;

  • 彩椒烤鸡串的做法图解5

    5..青椒一个、红黄彩椒各半个,洗净切成2厘米左右的块状;剥好大蒜备用;

  • 彩椒烤鸡串的做法图解6

    6.准备好竹签,把各种食材串成什锦串,根据个人喜好完全穿成鸡串准备好;

  • 彩椒烤鸡串的做法图解7

    7. 将刚才腌制的调料刷在串好的肉串上,再在上面刷层油;

  • 彩椒烤鸡串的做法图解8

    8. 刷层黑胡椒碎;

  • 彩椒烤鸡串的做法图解9

    9.撒些芝麻, 放入预热好190度烤箱中,烤制10分钟拿出;

  • 彩椒烤鸡串的做法图解10

    10.再重复上面动作一遍,再烤十分钟;

  • 彩椒烤鸡串的做法图解11

    11.美味的彩椒烤鸡肉串就出炉了。

小贴士

1、  鸡肉选用鸡腿肉, 不仅肉厚且细嫩, 而且鸡腿肉上所带的油脂使得烤后口感更好;

2、  为了让鸡肉更好的入味, 鸡肉需提前腌制;

3、  在搭配上应采取荤素搭配, 色彩丰富的原则, 我选用了些蒜头一起烤味道更独特;

4、  鸡块不易切的太小,烤熟后鸡肉会缩小些; 彩椒切成与鸡肉大小相同的块状;

5、  食材串制时也应荤素相间, 各种不同颜色的蔬菜混搭在一起。

本菜谱由寒晴Sama8上传

彩椒烤鸡串的家常做法

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