清蒸鱿鱼圈

清蒸鱿鱼圈
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健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

小鱿鱼 200克
豆芽 适量
蒜瓣 适量
食盐 1茶勺
味极鲜 2.5汤勺
鸡精 几粒

清蒸鱿鱼圈的做法

  • 清蒸鱿鱼圈的做法图解1

    1.原料图。

  • 清蒸鱿鱼圈的做法图解2

    2.小鱿鱼洗净,切成小圈,沥一下水份。

  • 清蒸鱿鱼圈的做法图解3

    3.锅中加热少许油,放入切好的葱、姜、蒜末中火煸香。

  • 清蒸鱿鱼圈的做法图解4

    4.捞出放入碗中,调入上述所有调料拌匀备用。(这一步油不用多,如果多了可以别盛出来,主要是要煸香的葱、姜、蒜末)

  • 清蒸鱿鱼圈的做法图解5

    5.豆芽洗净铺在盘底。

  • 清蒸鱿鱼圈的做法图解6

    6.再把鱿鱼圈铺在豆芽上。

  • 清蒸鱿鱼圈的做法图解7

    7.较均匀地淋上一半料汁。

  • 清蒸鱿鱼圈的做法图解8

    8.放入开水锅中,大火蒸约5分钟至熟。

  • 清蒸鱿鱼圈的做法图解9

    9.移入要上桌的盘子里,撒上切好的红椒丝和香葱段。(如果直接用蒸盘上桌的可省略换盘此步)

  • 清蒸鱿鱼圈的做法图解10

    10.淋入剩余的一般料汁,再浇上少许烧至冒烟的热油即可。

小贴士

诗心片语:

1:清蒸的鱿鱼最好选用新鲜的鱿鱼,如果是冰冻的鱿鱼,一口感不太好,二会缩水。

2:在煸香葱、姜、蒜末的时候油不用太多,而且要用中小火,以保证煸出香味而无烧焦。

3:蒸的时候先烧开水再入锅,用大火蒸。蒸制的具体时间以菜的量和火力的大小而定,不可蒸得过老,以免影响口感。

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清蒸鱿鱼圈的家常做法

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