排骨:补肾
花椒:温中
白糖:活血化瘀
1.锅内加水放入花椒 料酒 姜片排骨,水开后卤烫至起浮沫,捞出冲洗干净,沥净水份备用。
2.葱切长段,姜切片,蒜一切两半,草果 香叶 八角洗净备用
3.土豆 胡萝卜切滚刀块
4.热锅凉油 放入白糖 ,小火慢慢加热,用锅铲慢一点不停搅动,至琥珀色时立即放入排骨
5.迅速翻炒均匀
6.排骨均匀上色后,放入葱段姜片 蒜片和八角香叶草果翻炒几下,加入一勺生抽翻炒均匀
7.倒入清水,水量要高出排骨1厘米,大火烧开,小火慢炖40分钟至汤汁剩下一半,捞出葱 姜 蒜 八角 草果 香叶
8.先加入胡萝卜炖5分钟再放入土豆(胡萝卜比土豆熟的慢些)和食盐,翻炒均匀继续炖至胡萝卜 土豆熟,转大火收浓汁即可。
白糖也可换成冰糖
炒糖色一定要把握好时间,早了上色不好,晚了糖就会糊掉