三鲜豆腐

三鲜豆腐
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健康功效

豆腐:益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豌豆苗:护齿、低蛋白质

三鲜豆腐的做法

  • 三鲜豆腐的做法图解1

    1.豌豆苗择洗干净后控干水分备用。

  • 三鲜豆腐的做法图解2

    2.鸡蛋打入碗里,加少许盐搅匀。

  • 三鲜豆腐的做法图解3

    3.豆腐切成小块,放入沸水锅里焯一下去除豆腥味。

  • 三鲜豆腐的做法图解4

    4.番茄去皮洗净切成小块,切三片姜备用。

  • 三鲜豆腐的做法图解5

    5.炒锅上火,倒入油烧热,倒入鸡蛋液煎熟,然后再用铲子打散成小块。

  • 三鲜豆腐的做法图解6

    6.往炒锅里倒入适量水煮沸。放入姜片煮三分钟。

  • 三鲜豆腐的做法图解7

    7.放入豆腐煮一会,再放入番茄片同煮。

  • 三鲜豆腐的做法图解8

    8.放入适量盐和鸡精调味。

  • 三鲜豆腐的做法图解9

    9.放入豌豆苗煮沸,淋入少许香油即可关火食用。

小贴士

1、豌豆苗如果没有可不放,或用小白菜代替。
2、番茄和豌豆苗不可久煮,所以要最后放入。

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三鲜豆腐的家常做法

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