西红柿:生津止渴 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.西红柿切块,豆腐皮切丝,葱切片
2.锅烧热,倒入少量油。爆香葱片。
3.做锅倒少量油,爆香葱片。下西红柿炒至西红柿发软、出汁。
4.把西红柿炒软出汁,下入适量盐和豆腐皮。
5.炒均匀后加入适量开水,烧开。鸡蛋打散,在烧开的汤里,倒入鸡蛋液。关火加适量味精。即可
要想鸡蛋花均匀,一定要在汤全部沸腾的时候慢慢倒入。在鸡蛋花定型前不要搅动。
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