酱油:补血、护齿、保护骨骼
剩米饭 | 鸡脯肉 |
绿尖椒 | 葱姜蒜末 |
干红辣椒 | |
盐 | |
鸡精 | |
1.洋葱、尖椒、胡萝卜切成小丁。
2.鸡脯肉切小丁,用淀粉、酱油和料酒挂浆(这样处理肉肉炒出来会比较嫩滑)。
3.锅中倒油烧热,下葱姜蒜末、干红辣椒(或者郫县豆瓣酱)爆香。
4.放鸡肉丁炒散。
5.倒入洋葱和胡萝卜丁略炒。
6.加料酒(少许)、糖、盐、白醋调味炒匀。
7.倒入米饭炒匀。
8.放青椒丁炒匀。
9.最后加鸡精调味,关火,出锅,开吃。香喷喷啊!
凉米饭先用微波炉加热后再炒,炒出的米饭会很松散,没有疙瘩。青椒丁一定要最后再放,会使炒好的米饭有股清香味,特别好吃,如果用郫县豆瓣酱,要记得先将豆瓣剁碎。