黑椒杏鲍菇

黑椒杏鲍菇
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健康功效

杏鲍菇:低蛋白质
青椒:温中散寒
彩椒:护齿、低蛋白质

黑椒杏鲍菇的做法

  • 黑椒杏鲍菇的做法图解1

    1.准备好食材:杏鲍菇洗净切2mm的片,青椒、彩椒切丝(不要太细),洋葱切丝,蒜切片。

  • 黑椒杏鲍菇的做法图解2

    2.热锅中倒入适量植物油,等油温稍热,放入洋葱和蒜片,炒出香味。此时应该是大火,速度要快。

  • 黑椒杏鲍菇的做法图解3

    3.倒入杏鲍菇,翻炒。
    【注意】:杏鲍菇没有经过水焯,是为了保证其口感,所以为保证杏鲍菇完全炒熟,应多翻炒一会儿,同时适量加入少许水,以免糊锅。

  • 黑椒杏鲍菇的做法图解4

    4.等杏鲍菇8成熟时(变色、变软),加入青椒丝、彩椒丝,翻炒。

  • 黑椒杏鲍菇的做法图解5

    5.片刻后,加入少许生抽、盐调味。
    【注意】:生抽颜色浅,但味道重,所以加入盐要适量,以免过咸。

  • 黑椒杏鲍菇的做法图解6

    6.翻炒均匀,待青椒丝、彩椒丝稍稍变软、成熟后,关火。加入少许黑胡椒,在余温中翻炒两下即可。
    【注意】黑胡椒要适量,以免菜品过辣,从而对胃产生刺激性。可以选用黑胡椒粉,也可以现磨黑胡椒。

小贴士

需要注意的是,黑胡椒具有刺激性,进行了腹部手术或有腹部溃疡的病人应避免食用黑胡椒。

本菜谱由潜水二上传

黑椒杏鲍菇的家常做法

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