心里美萝卜:低蛋白质
1.梨洗净去皮,切成较粗的丝;
2.立即放入加了几滴白醋(分量外)的凉开水中浸泡,以防止氧化,摆盘前捞出沥干水分;
3.黄瓜切细丝,铺在盘子底部;
4.心里美萝卜洗净,带皮切成细丝;
5.山楂糕切成丝;
6.红甜椒切成小粒;
7.将白醋、白糖和红甜椒粒放进小碗,加入适量水,搅拌均匀,成糖醋汁备用;
8.在黄瓜丝上放入萝卜丝、梨丝和山楂糕丝;
9.淋上糖醋汁即可。
1、1、心里美萝卜不是唯一的选择,也可以用白萝卜、青萝卜,但心里美萝卜最漂亮;
2、梨最好选口感比较脆的雪梨或鸭梨,莱阳梨差点儿事;梨丝不要切太细,因为梨很脆,如果切得太细,一拌就会碎;
3、萝卜、梨和山楂糕的比例是3:2:1;糖醋汁中水、醋、糖的比例是1:1:
2、了解了这两个配比,不需要上面的材料列表;
4、糖醋汁中还可以加入少许柠檬汁,会使果香更浓郁。这个糖醋汁还可以用来蘸食卤味或油炸食品,味道也相当不错。
5、山楂糕最好是自制的比较放心。