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莲子黑米露
健康功效
黑米:明目
莲子黑米露的做法
![莲子黑米露的做法图解1]()
1.黑米和莲子提前泡七八个小时
![莲子黑米露的做法图解2]()
2.原材料炼奶（当时拍照时忘放一起拍了，后出场）
![莲子黑米露的做法图解3]()
3.大枣去核，切成小粒
![莲子黑米露的做法图解4]()
4.莲子洗净，去掉莲心。（莲心可以搜集起来泡茶喝哟，有去火、固精、安神、强心的功效）
![莲子黑米露的做法图解5]()
5.将所有材料放入电饭锅，大约煮一个半小时，水要比正常煮粥时放多点，一次性加够。
![莲子黑米露的做法图解6]()
6.爱吃炼奶的加上炼奶，宝宝们的最爱哟
![莲子黑米露的做法图解7]()
7.美味又滋补的莲子黑米露上桌了
小贴士
一：黑米一定要提前泡，煮不烂吃了会影响肠胃消化，而且口感不好；
二：用砂锅小火慢慢煲更好；
三：开一会后锅盖要打开一点哟，否则会开锅；
四：水多放一点，一次性加够。
莲子黑米露的家常做法
（全部）
